Exercice de respiration énergie d’intériorisation

…fermer…les yeux… et faire le point sur… comment je me sens… comment je respire…

Je vous propose d’expérimenter l’activation intérieure en focalisant sur le temps de l’inspir,

De faire entrer, en même temps que l’air, toute l’énergie dont vous avez besoin…

De respirer en pensant uniquement à cet inspir, en relachant votre attention sur l’expir.

Penser sur l’inspir… à l’inspir, activer son énergie, l’oxygène qui entre…

Faire circuler dette energie, cet oxygène dans le corps entier, à travers tous les vaisseaux sanguin…

et relâcher son attention en une courte pause sur l’expir…