Le ressort

Le moteur ou le ressort

Mouvement issu de la sophrologie ludique®

Ancrage, Corporalisation;

Permet de libérer les tensions;

Stimule la vitalité;

Posture debout, les pieds bien ancrés au sol dans le prolongement du bassin, genoux souples, bras libres le long du corps, les pieds ne doivent jamais décoller du sol

Secouer le buste de haut en bas, comme un ressort qui se tasse et se détend, en tournant légèrement le buste à gauche et à droite, les bras suivent en souplesse le mouvement autour du buste.

  • Jouer sur l’intensité des mouvements
  • Introduire la voix, avec des « mm » de fond de gorge, partant du ventre, en respiration ventrale (on peut exagérer les mouvements du ventre) qui peuvent simuler le bruit du moteur
  • Les bras, souples, balayant de gauche à droite peuvent monter jusqu’au nombril pour libérer le diaphragme

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