Toilette énergétique

Cette toilette permet d’activer l’énergie dans le corps, nous remet en contact avec lui grâce à l’automassage. Elle favorise l’intégration du schéma corporel.

Effectuer la toilette le matin de préférence, elle dynamise.

Chaque mouvement au niveau du visage stimule une terminaison de méridien correspondant à un organe ou un viscère.

Se frotter un peu les mains pour dégager l’énergie des mains.

Faire les mouvements 9 fois, un multiple de 9 si besoin

toilette-energetique

  1. Masser les yeux : paupières et arcades sourcilières (agit sur le foie, la vésicule biliaire)
  2. Masser le nez en suivant les ailes du nez  (agit sur poumons)
  3. Masser les lèvres  (bouche fermée)  (rate, estomac)
  4. Tourner la langue dans la bouche en passant devant les dents  (cœur)
  5. Masser les tempes  (fatigue)
  6. Masser tout le visage du haut vers le bas  (fatigue)
  7. Masser le cuir chevelu les mains en griffes  (active la microcirculation)
  8. Masser les oreilles jusqu’aux lobes (reins)
  9. Tapoter la base du crâne avec les doigts  (nettoyage des reins)
  10. Masser la nuque du bas vers la base du crâne  (fatigue)
  11. Contracter les muscles du cou  (glande tyroïde)

Puis ne plus compter mais frotter activement pour chauffer la zone :

  • Les poings fermés l’un contre l’autre (foie, vésicule biliaire)
  • Les poignets internes
  • Les coudes
  • Les épaules
  • Les genoux externes puis internes
  • Les chevilles
  • Les plantes des pieds
  • Le ventre en tournant dans un sens puis dans l’autre et de manière alternée
  • Les reins
  • Et terminer par la rotation du bassin pour la diffusion de l’énergie.

 

Note : Nous pouvons rajouter à ces mouvements :

  • Au visage avec les index : frotter les ailes du nez, le dessus et dessous des lèvres
  • Les oreilles entre l’index et le majeur
  • Masser les bras et les jambes (debout): descendre sur la face interne et remonter sur la face externe pour activer le yin et le yang.

Cette technique a été expliquée par Sylvie Ducretot  (www.sophrologie.tv/).

Please follow and like us:

Comments are closed.