Exercice de respiration énergie d’intériorisation

Fermer les yeux… et faire le point sur… « comment je me sens… comment je respire… »

Expérimentez l’activation intérieure en focalisant sur le temps de l’inspir,

De faire entrer, en même temps que l’air, toute l’énergie dont vous avez besoin…

De respirer en pensant uniquement à cet inspir, en relâchant votre attention sur l’expir.

Penser sur l’inspir… à l’inspir, activer son énergie, l’oxygène qui entre…

Faire circuler dette energie, cet oxygène dans le corps entier, à travers tous les vaisseaux sanguin…

et relâcher son attention en une courte pause sur l’expir…