Exercice « Ridikulus » pour apprendre à affronter ses peurs

(à pratiquer en séance de sophrologie, ou en accompagnement parent-enfant)

K. Rowling propose dans Harry Potter une incantation magique pour affronter ses peurs.

L’apprenti sorcier se retrouve face à un épouvantard, dont le pouvoir réside en la peur qu’il provoque : l’épouvatard prend la forme de la peur. Evidemment, ce ne sera pas une petite peur facile à affronter, mais réellement, celle qui vous empoisonne, celle à laquelle vous n’avez pas encore trouvé de solution.

Que fait la baguette magique ?

« Ridikulus ! » Elle transforme l’objet de la peur de manière ridicule.

C’est ainsi que la personne dont on a peur (le prof sadique) va se retrouver affublé des vêtements de la grand-mère, l’araignée géante va se mettre à patiner avec des patins à roulette sur ses 8 pattes, R