Estime de soi

L’article de Jean Michel Schlupp dans Paroles de sophrologues recadre la notion d’ « estime de soi » : Le jugement ou le regard que porte un individu sur lui-même et ses propres valeurs. – L’identité : qui suis-je ? Mes origines, mon parcours, mes réussites, mes échecs, mes qualités, mes défauts… – Les actes : mes réalisations […]

La phénodescription

Parler, écrire, dessiner,  … La phénodescription, c’est le temps d’expression orale ou écrite en fin de séance. Elle se fait en décrivant les sensations du corps, les images vécues, les impressions. Pendant la sophronisation (la séance en niveau de conscience au bord du sommeil), l’expérience vécue et les diverses sensations ressenties pénètrent dans la conscience, s’incorporent […]

Les 4 fondements de la Sophrologie Caycédienne

La Sophrologie Caycédienne s’appuie sur quatre fondements théoriques qui guident l’action du sophrologue dans le chemin de l’ouverture de la conscience. Le principe de la réalité objective Pour vivre davantage dans la situation présente, là où nous nous trouvons, s’adapter ainsi de façon plus adéquate aux différentes situations et mieux satisfaire ses propres besoins. Percevoir l’état de […]

Harmonie

La musique inspire l’harmonie – Duo cordes et âme Cliquez pour visionner la vidéo La recherche de la sagesse en Chine se fonde principalement sur l’harmonie. L’harmonie, pour les taoïstes, se trouve en plaçant son coeur (et son esprit, le caractère chinois du coeur désigne les deux entités) dans la voie (le Tao, c’est-à-dire dans […]