Méditer, premiers pas

Notre mental a une capacité naturelle à être silencieux. Mais, le plus souvent on s’aperçoit qu’il ne s’arrête jamais. On nous conseille de méditer. Oui, cela est bénéfique, mais comment y arriver ? Voici quelques conseils pour commencer à méditer, simplement  : Installez-vous tranquillement et confortablement dans un lieu où vous ne serez pas dérangé. […]